2008/12/19 Fri. スポンサーサイト
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- 2008/12/19 Fri. 21:52だいえっと３日目！
はいっ！
今日わ半身浴やりました！
お風呂の中で、音楽聴きながらうたってたら・・・
汗がだらだらですね！笑
したっけ体重が、、、、、１��落ちました！
まぁ半身浴だけぢゃなく
牛乳だいえっともやってますねｗｗｗ
朝→りんご、甘酒
昼→牛丼、ほうれん草のおひたし（給食）
よる→キムチチャーハン、野菜スープ、お肉
お菓子→ようかん、ぱん
運動→ばれー、すとれっち、半身浴、腰回し
がんばって５０�圓砲覆襪召�！！
らんくりよろしく★
2008/12/18 Thu. 21:55３日で−４きろかも！
この、やり方で、
３日で４きろやせた人が居るそうです！！
試してみるかちがありますね！
うちもやってみます★
ふかふかの布団の上や、いすの上にクッションを引いて、
座り方を『あぐら』にするんです！！
そして、ひじをふともものところに立てて、
背筋を伸ばして、前に倒れるだけなんです！
簡単なんでやりましょう！
らんくぽち！→★
３日で４きろやせた人が居るそうです！！
試してみるかちがありますね！
うちもやってみます★
ふかふかの布団の上や、いすの上にクッションを引いて、
座り方を『あぐら』にするんです！！
そして、ひじをふともものところに立てて、
背筋を伸ばして、前に倒れるだけなんです！
簡単なんでやりましょう！
らんくぽち！→★
2008/12/18 Thu. 21:04だいえっと２日目！
今日わな・なんと１��やせました！！
これカらもがんばろう！
朝→りんご、ヨーグルト、甘酒
昼→ごはん、お味噌汁、キャベツ、肉のくるみあえ（給食）
夜→ごはん、ポトフ、マリネの野菜だけ！
運動→ストレッチ、腰回し、座布団はさみ
なんと、効き目がけっこうでた、牛乳だいえっと いいですよ（＾ω＾）
2008/12/18 Thu. 17:21みるみる痩せちゃう！？
１ まず立って、３回くらい大きな深呼吸をしてくださぃ。
２ そしたら、おなかをねじるように体を動かします。
（体をひねるということです。）
３ するとなぜか。。おなかに刺激がいって快調にでたりして、
すごく体重が落ちます！
ふたつめは。。
１ 脚を細くする方法です。
まず、脚を肩幅くらいに開いてまっすぐ立ちます。
２ そのままかかとでたって、その次につまさきでたってください。
これを何回かやります。
３ すると。。３日くらいで効果があらわれます。
なぜかすごく細くなるんですょ☆★
うちも頑張ってやってる最中です！
みなさんもやりましょうね★
2008/12/18 Thu. 17:18３ヵ月で１４�圈�！牛乳だいえっと！
これは、きれいカフェにのっていたことです！
まず、朝ご飯、昼ご飯は普通に食べて下さい。
お菓子は出来るだけ我慢して下さい。
で、夕飯の前(15〜30分前)に牛乳をコップ一杯飲みます。
その中に必ず、砂糖を入れて下さい。
小さじ1程度でOKです。それを飲むだけです。
寒くなってきたからホットミルクで飲むのも冷たい牛乳で飲むのもどちらでもかまいません。
飲んだ15〜30後に夕飯をゆっくり噛んで食べて下さい。
どうして砂糖をいれるのかと言うと、糖分(砂糖)は体内に入るとすばやく吸収されます。
で、満腹中枢(満腹感)が得られるんです。
だから、夕飯は少量でお腹がいっぱいになります。
牛乳と一緒に飲んだ砂糖で太りません。
砂糖は体内でブドウ糖に変化します。
脳の働きを活発にしてくれているのは、唯一ブドウ糖だなんです。
テスト前の夜中に、お腹空いた！って時は
牛乳に砂糖を入れて飲めば、頭の回転も速くなるし お腹いっぱいになるし、最高です♪
どうして牛乳なの？って思いますよね？
ご飯が少量しか食べれなくなるので、牛乳で摂取するんです。
牛乳にはたくさんの成分が含まれています。
もちろん、牛乳では太りません。
この原理は、発売されている食?/div>
今、うちも頑張ってやっています！
結果わまだわかりませんが頑張って痩せます！
まず、朝ご飯、昼ご飯は普通に食べて下さい。
お菓子は出来るだけ我慢して下さい。
で、夕飯の前(15〜30分前)に牛乳をコップ一杯飲みます。
その中に必ず、砂糖を入れて下さい。
小さじ1程度でOKです。それを飲むだけです。
寒くなってきたからホットミルクで飲むのも冷たい牛乳で飲むのもどちらでもかまいません。
飲んだ15〜30後に夕飯をゆっくり噛んで食べて下さい。
どうして砂糖をいれるのかと言うと、糖分(砂糖)は体内に入るとすばやく吸収されます。
で、満腹中枢(満腹感)が得られるんです。
だから、夕飯は少量でお腹がいっぱいになります。
牛乳と一緒に飲んだ砂糖で太りません。
砂糖は体内でブドウ糖に変化します。
脳の働きを活発にしてくれているのは、唯一ブドウ糖だなんです。
テスト前の夜中に、お腹空いた！って時は
牛乳に砂糖を入れて飲めば、頭の回転も速くなるし お腹いっぱいになるし、最高です♪
どうして牛乳なの？って思いますよね？
ご飯が少量しか食べれなくなるので、牛乳で摂取するんです。
牛乳にはたくさんの成分が含まれています。
もちろん、牛乳では太りません。
この原理は、発売されている食?/div>
今、うちも頑張ってやっています！
結果わまだわかりませんが頑張って痩せます！
2008/12/17 Wed. 22:18◆だいえっと１日目
はいっ！
今日わ…
朝→バナナ、スクランブルエッグ、牛乳
昼→クリームシチュー、サラダ、メンチカツ、牛乳（給食）
夜→ハヤシライス、牛乳、ほたて
おかし→干し梅、ジャガリコ
運動→風呂上りにストレッチ、部活！！
体重わやばいですねｗｗ
こんど報告できたらします←
塚間食わいけないね！
あしたから、しないようにしよう！
2008/12/17 Wed. 22:03こんにちわ（＾ω＾）
こんにちわ（＾ω＾）
初めまして！
中２の那歌です！
はいっ
うちわ
とても豚ちゃんなんで、
これからだいえっと頑張ります！！
方法などをのっけたりしますので、
たくさん書きしてくださいね！
友達大募集です★
でわみてくださいねｗｗ
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